鼻子容易堵塞要怎么办
鼻子不透气对人们的影响还是很大的 ， 此时不仅会影响正常呼吸 ， 导致无法正常睡眠 ， 甚至还会因此而出现失眠的现象 ， 这样一来问题就更加严重了 ， 因此一旦感觉到鼻子堵塞 ， 尤其是长期持续存在这样的现象时 ， 还是要抓紧解决的 ， 那么鼻子容易堵塞要怎么办？
【鼻子容易堵塞要怎么办】最近这一波气温明显变化 ， 过敏性鼻炎、哮喘等可说是目前最常出现的病状 。即使非过敏患者 ， 在冷空气下 ， 鼻子也特别容易堵住 ， 变得不那么通畅 。
一、热气“蒸”鼻可减鼻塞
无论温度多低 ， 吸进空气进入喉咙时 ， 人不会感觉冰冷 。这正是因为鼻子在加温 。鼻子的功能之一是把外界的温度加温至人体体温 。
如果外界气温是0摄氏度 ， 它就得加温到30多度 。这时 ， 鼻甲扩大以快速增温 ， 鼻腔空间就会变小 ， 容易出现鼻塞 。
所以 ， 冬季鼻塞 ， 增加湿度和温度可以缓解鼻塞不适 。可以饮用大量开水 ， 深呼吸开水的水蒸汽;洗澡时 ， 呼吸湿润的热水蒸气 ， 都助于缓解鼻塞 。当然 ， 这些都是缓解“透不过气”的小方法 ， 有病还得上医院治疗 ， 针对用药才是治本的方法 。还有 ， 擤鼻涕时 ， 动作要轻柔 ， 不可过度用力 。
二、鼻塞更要“闭气”
气喘病人感觉呼吸沉闷、气快喘不上来的时候 ， 很多病人第一个反应是用力呼吸 ， 想要大口吸进空气 ， 或是鼻塞的人用嘴巴呼吸 ， 这是人的本能反应 。
但是 ， 有关专家提出 ， “当鼻塞的时候最好就是不要呼吸” ， 闭气数十秒让肺脏的温度升上来、鼻黏膜出现水蒸气 ， 鼻子自然就会舒张打开 。你可以试试看是否有效 。
通过上面的介绍 ， 大家对鼻子容易堵塞要怎么办也都心中有数了 ， 其实导致鼻子堵塞的原因非常多 ， 不仅是感冒所致 ， 还极有可能是各种鼻炎、鼻窦炎等疾病 ， 因此只有及时察觉正确医治 ， 并做好生活防护 ， 才能真正的解决问题 。
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