鲫鱼薏仁汤的做法(增肥食谱)

怎么做鲫鱼薏仁汤好吃?学做鲫鱼薏仁汤需要哪些食材?为您提供鲫鱼薏仁汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味鲫鱼薏仁汤 。
做鲫鱼薏仁汤所需食材:主料:鲫鱼一条 , 薏仁少许 , 油适量 , 葱花适量
鲫鱼薏仁汤的做法步骤:1. 鲫鱼去腮洗净 , 记得洗去黑膜 , 不要内脏 , 腌制(可以省略这步 , 料酒?葱?姜片)
2. 不粘锅倒少许油 , 放入鱼块稍微煎一下 , 有助于熬出奶白色的汤
3. 加入开水!一定是开水!和少许泡好的薏仁 , 一定要泡!泡得越久越容易煮烂 , 我泡了两天 , 一起熬汤 , 期间有汤溢出时把盖子放斜着盖
4. 熬至奶白色汤汁就可以啦 , 这个时候鱼肉也很软嫩 , 薏仁也开花了
5. 撒上葱花即可 , 一道沁人心脾的鲫鱼薏仁汤就做好啦!
温馨提示:【鲫鱼薏仁汤的做法(增肥食谱)】加上我的剁椒粉丝娃娃菜一人食的一顿饭就这么搞定啦!又营养又美味!

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