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配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间 。
比如：如果甲在标准跑道上跑一圈（400米）需要3分钟的时间，那么甲每跑一千米就需要7分30秒的时间 。这也就是甲的配速7分30秒 。
【配速5分钟是什么速度 配速5分钟是什么速度全马】在慢跑五公里，每公里在六分钟左右，是大多数男性跑步者经常跑步的速度，所以能做到配速5分钟在业余跑圈可以算在步入高手级别 。慢跑的速度，与慢跑训练时间的长短，慢跑者的年龄、体重等相关 。
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